看电视，危害多多

　　放寒假了，本来就喜欢看电视的孩子此刻失去了幼儿园的约束，更一发不可收拾了。他们甚至可以面对着电视屏幕看一整天，真是“手拿摇控器，指点电视台”。

　　在家长们眼里，这样的孩子不吵不闹，似乎还是安静和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子长期沉迷其中，将会带来许多危害——

　　危害一：影响视力，损伤眼睛

　　研究表明，如果孩子持续看5个小时左右的电视，那么视力可能暂时减退30%。如果孩子的视力受损，那么，对他将来的学习将会造成不可弥补的损失。

　　危害二：影响食欲，伤及肠胃

　　看电视时间如果太长，会影响孩子的食欲，同时还会影响肠胃的消化吸收。吃饭时，全身的血液都集中在肠胃消化系统，这时看电视，会使大量的血液流向大脑——这就会因胃肠部位血流量减少而使胃肠消化功能降低，甚至引起慢性胃肠疾病。

　　危害三：影响运动，反应迟钝

　　好动是孩子的天性，如果整天呆在电视机前，会减少孩子活动的兴趣和机会，影响他的身体健康。体育锻炼会促进孩子身体的生长发育，也会使孩子对外界充满敏锐的反应力，如果长期不活动，那么会使孩子的反应迟钝。

　　走到户外去

　　隆冬季节，寒冷使人们减少了外出的频率，也使得放了寒假的孩子们龟缩在家里，成天坐着看电视或打游戏机。有研究结果表明，儿童在冬季所消耗的热卡仅是其夏季消耗量的一半。此外，随着“小胖墩”人数的急剧增加，家长面对冬季孩子活动量的减少不要袖手旁观，而是应该为孩子们创造有利的活动环境，不要让他们养成成天坐着不动的坏习惯。

　　儿童行为的可塑性很强，也就是说，只要给他们一个很好的活动环境，他们就愿意天天活动；但如果给他们一个不利于活动的环境，他们就会很快变得懒得动弹。因此，在冬天这样外界环境不很有利于孩子活动的季节里，大人的干涉具有一定意义。

　　例如，家长要经常敦促孩子到户外活动一会儿，有可能的话，还可以和孩子一起出去活动，以增加孩子外出活动的兴趣。年幼的孩子骑自行车、踢球，稍大些的孩子可以跳绳、踢毽子——只要活动内容常常更换，相信每个孩子都会大感兴趣的。

　　由于大人很难将心血管疾病与儿童联系起来，所以很不重视儿童本身的锻炼活动，觉得他们还小，没什么病，所以锻炼是可有可无的事情。然而，现实生活中出现的越来越多的“小胖墩”已经给整个社会敲响了警钟——关心他们的健康成长，就是关心十多年后这些“新成年人”的健康。

　　严防“寒假综合征”

　　宝宝们从幼儿园的集体生活中回到了家庭，表现会大不一样，因为家是个自由自在的小天地。再加上假期中孩子多由老人照管，溺爱和方法不科学都会让孩子在幼儿园里培养出来的进餐、活动、学习、午睡等良好习惯被破坏，取而代之的是“寒假综合征”。

　　据幼儿园往年的调查显示，在幼儿园开学的第1-2个星期内，宝宝们在进餐、学习、午睡等方面都有不同程度退步，产生了不适应的状况。如何在寒假期间调整好宝宝的生活节奏？建议家长们可遵守以下4个原则：

　　原则一：将幼儿园每日生活作息安排以及生活注意事项方面的资料，作为宝宝在家中一日生活安排的参考，在主要的生活习惯上尽可能和幼儿园保持一致。如每天三餐两点、早晨不睡懒觉、中午睡午觉等要求是必不可少的。

　　原则二：遵循动静交替和室内、户外活动交替的规律。每天上午要安排1—2次学习活动，如看书、画画、听讲故事等；安排一次游戏活动，如玩娃娃、搭积木、玩各类玩具等；安排一次体育活动，如排球、跳绳、跑步、骑小车等。

　　原则三：家长在宝宝面前，要处处做个好榜样，对于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。要给宝宝提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给宝宝奖励或表扬。

　　动手能力，及时培养

　　在家无所事事，孩子的注意力当然要集中到电视机上。那么，家长该如何在室内转移孩子的注意力和兴趣呢？针对孩子好奇心强的特点，不如适时地培养孩子“自己来”，一方面可以增强孩子的动手能力，另一方面也可以让孩子远离电视。

　　遇到事情，大人想要帮助宝宝，宝宝却愿意“自己来”，这并非坏事。从心理发展的角度讲，“自己来”标志着孩子自我意识及独立意识的萌发和增强；从教育的角度讲，“自己来”有益于孩子独立自理能力的培养及自信心的培养。

　　那么，如何因势利导把宝宝的意向“自己来”变成正向的力量并促其更好地成长发展呢?

　　改变宠爱方式

　　作为家长来说，更新爱的观念，改变爱的方式，把学习的机会交给宝宝，培养宝宝自理的能力及对外界的适应能力——这是对宝宝理智的爱、真正的爱。

　　但是这种爱的观念和方式往往被许多父母所忽视。一般情况下父母对宝宝的疼爱表现在细致周到的照顾上，并事事代劳。殊不知这恰恰是在不经意间丢失了宝宝动手学习的机会，造成宝宝的依赖性，使其失去适应周围环境的能力，实在令人遗憾。

　　确定适当范围

　　确定适当范围，支持宝宝“自己来”。

　　凡是宝宝能自己做的事，必须支持他自己做，并随着年龄的增长不断扩大“自己来”的范围。如1岁的宝宝吃饭时要自己来，便可满足其要求，不要怕他把饭撒到桌上，两岁左右的宝宝要自己洗手洗脸，自己爬楼梯、穿脱鞋子等等，均应支持。这样既可锻炼宝宝动作的灵活性、准确性，又可增强宝宝自理的能力。

　　耐心指导

　　由于宝宝年龄小，能力差，在尝试“自己来”时往往搞得一塌糊涂，这时父母应耐心指导，做好示范，教会宝宝“自己来”的技能，帮助宝宝进步、成功，从而获得足够的自信心。切忌苛求斥责，否则势必导致宝宝胆怯、消极、缺乏自信的不良心理。

　　经常提醒，持之以恒

　　许多事情宝宝要自己来只是凭一时兴趣，而宝宝的兴趣广泛却并不稳定，往往今天要自己做的事情明天就不感兴趣了。因此要使宝宝从小养成自己的事情自己做的好习惯，经常提醒宝宝按时去做该做的事，激励宝宝持之以恒。

　　另外，当宝宝在自己的事情“自己来”做时，父母应看着他做完这件事，不要让其他事情分散他的注意力，防止他半途而废或不负责任地乱做一气。事情做完后应及时评价，特别应多给正面的赞扬鼓励，以强化宝宝的良好行为，形成良好的习惯。